2,どうして真っ白になっちゃうの?

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ぜひ、あなたに
お読みになっていただきたい
お話があります。

その現実を知って欲しいのです。

目先の不安、今の現状からの解放!

ぜひ、上のタイトル読んでみて下さい!!

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んにちは!
ひろんちゃんです。

 

人と会話をしなくちゃいけない時
自己紹介、親睦会などで、
近況、気持ちを言わないけない時

 

どうして、頭の中は
真っ白になっちゃうの?
なんでなの?

 
 

あなたは、そう、思いませんか?

 
 
 

人と話している時
頭が真っ白になってしまって
何も考えられなくなってしまって

 
 
 

困ったこと。。。。。

 
 
 

私は、しよっちゅう、してました。
いつも、ど~してど~して
なるんだろうかって
これに、訳があるとも思わず。。。。

 
 
 

私は人前に出て
自分の気持ちとか、最近の様子とか
子供たちの様子とか

 
 
 

細かく、順序に、順番
話していくというか
経過を話していくこと

 
 
 

苦手というか
正直言って、出来ませんでした。

 
 
 

何をしても
物事はストレートに考えるタチ
遠まわしに言うとか
物腰を柔らかく言うとか

 
 
 

本当に出来なくて
なんで、他の人は分かりやすく
○○して、~~して、と
経過をたどり、話せるだろうかと

 
 
 

いつも思ってました。

 
 
 

聞いている分に関しては
聞いていると
自分でも言えそうだなぁ
思う時があるのですが・・・・

 
 
 

自分の番になると
すぐに真っ白になるので
とにかく、オドオドするばかりで

 
 
 

かろうじて
キーワードだけを【ポツンッ】
いう程度で終わってしまっていました。

 
 
 

あとは、沈黙しちゃうので・・・・

 
 
 

先生や司会者の人が
気を遣って見計らってくれて
次の人へ順番を回してくれることが
しょっちゅうで・・・・・

 
 
 

恥ずかしいやら
情けないやらで
真っ赤にして
ず~っと、下を向いていました。

 
 
 

ほんとに
何か、言わなきゃと思う時ほど
何も、考えられなくて
言葉も詰まっちゃう

 
 
 

自分でも、何を言っているんだか…!?
しまいには、変なこと
言っちゃったりしてるんだろうね。

 
 
 

恥ずかしいよ。
ホントに隠れたくなるよ。
周りは、不思議そうなで見るし…

 
 
 

その視線が痛いのよね。
心がポキッと折れちゃって
すごく、落ち込む。。。。。

 
 
 

こんな状態で
一生続けていくのかなぁ~
と、思うと

 
 
 

「ワ~ァ、イヤだ~ァ。さけたい
 どうにかして~」

 

 

 

あなたも、そう思いますよね。
どうにかしたいですよね。

 
 
 

人との会話中や
自分の主張、心境を
話さなくちゃいけない時に

 
 
 

この厄介なモンスター
頭が真っ白君を
取り除くことが出来れば

 
 
 

あなたの人生、安泰ですよね。

 
 
 

突然の発表・自己紹介にも
怖じることなく
自分の考えていることを
素直に堂々と言える事が出来るので

 
 
 

赤っ恥をかくことも
なくなります。

 
 
 

むしろ、今までおっくうになっていた
集会や親睦会、会議など
喜んで、出かけたくなるでしょう。

 
 
 

人と話すこと・おしゃべりが
大好きになるので

 
 
 

誰と話すときでも
自分という者持てているので

 
 
 

普通に雑談でき
会話も楽しくなります。

 
 
 

周りの人も
自分を認めてくれるよう
になるので、頼りにされ
集まってくるようにもなります。

 
 
 

こんな事が
頭が真っ白君モンスターを
取り除くことができれば
十分可能なんですよ。

 
 
 

というより
このモンスターを知らなければ
悪循環で
負の連鎖に陥ってしまい

 
 
 

『人見知り』というレッテルから
いつまでたっても
脱出できません。

 
 
 

この会話中に
頭が真っ白君
モンスターになって

 
 
 

人間関係や仕事に
支障をきたして
苦しめられている
原因3つ挙げられます。

 
 
 

1、相手が求めている話をしよう
  と考える。

 
 

「この話をしたら
相手はどう思うのだろう。」

 

「相手が求めている答え
何だろう?」

 
 
 

などと、グルグル考えた上で
話す習慣(クセ)
ついてしまっているため

 
 
 

急に意見を求められたり
何気ない雑談で
話を振られたりすると

 
 
 

答え出せなくなってしまいます。

 
 
 
 

2、自分感情
  分からなくなっている。

 
 

普段から自分の感情を
置き去りにしているため。

 
 
 
 

3、上手に会話する自信ない

 
 

過去に、今まで
会話で失敗した経験があるので
普段から上手く話せていない
実感があり

 
 
 

「うまく会話出来ないんじゃないか。」
と、いう不安
常に抱えている状態であるということ。

 
 
 

このモンスターは
すぐには取り除けませんが

 
 
 

脳内にある
不安や恐怖などを
司る偏桃体

 
 
 

過去の会話での失敗経験が
蓄積された記憶
刺激されて活発に働き

 
 
 

会話する上で
重要な役割を担う
前頭葉の働きを
低下させるからと言われています。

 
 
 

まず
自分が話したい事が
浮かんでくる状態にするため

 
 
 

普段から
自分が何を思って
何を感じているのかという

 
 
 

自分の感情
意識を向けていく習慣をつける
ことからになります。

 
 
 

では、どうすればいいのか
やってみましょうか。

 
 
 

自分の事を
より理解していただくため
見つめ直すという点で

 
 
 

自分の好きなこと
モノ・食べ物・行動
とりあえず
20個書き出しましょう。

 
 
 

20個、とりあえず
ノート・広告の裏・紙切れ
何でもいいのです。

 
 
 

20個以上、好きなことがある時は
それ以上に書いてもいいんですよ。

 
 
 

そうすることで
より、自分という者が
分かってきますので・・・・・

 
 
 

別に人に見せるものでもない
最初は、恥ずかしいから
冗談じゃないとお思いに
なるかも知れませんが

 
 
 

ぜひ、やってみて下さい。

 

 

自分発見にもなるし
好きなことなので
楽しいですよ。

 
 
 

そして、今日書いた紙・ノートは
しっかりと保管しておいてくださいね。

 
 
 

これからの自分探しに
役立つと思いますので。。。。

 
 
 

今回も長いこと
お付き合い下さり、お読みくださって
本当に本当にありがとうございます。

 
 
 

ひろんちゃんより。。。

 
 

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ぜひ、あなたに
お読みになっていただきたい
お話があります。

 
その現実を知って欲しいのです。

 
目先の不安、今の現状からの解放!

 
 
ぜひ、上のタイトル読んでみて下さい!!

 
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hironchan

私は、口ベタな人見知りやさんに、
気楽に、人とお話をする
『雑談の大切さ』を教えています。

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口ベタで、人見知りぼっちママになり悩んでいた私が、○○をするだけで、ママ友と仲良くなれた秘訣!人付き合いの大切さをお伝えします!!

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